体がよろこぶ健康のツボ🎵

こんにちは!
朝晩はまだまだ寒い日が続きますが、体調崩されていませんか。

今回は風邪のひき始めや頭痛、鼻水、肩コリなどに効果が期待できるツボのご紹介♪

ツボ押しは、体のコリや冷え性など、多くの体の不調を取り除く方法として
日本人にもなじみがありますよね。

<効能>
合谷(ごうこく)
風邪・頭痛・鼻水・肩コリ・花粉症・便秘
精神安定の効能もありますので、ストレスや緊張を感じる場面にも効果的です♪

<位置・押し方>

手の甲を上に押したとき、親指と人差し指の骨が交差するくぼみの部分人差し指側の骨の
内側あたりが合谷のツボです。触ってみるとくぼみがあり押すとジーンとした感覚があります。
反対の手の親指と人差し指で合谷を挟みながら押してもいいです♪

ちょっとした時間にリフレッシュできる健康法です♪
不調を感じた時は試してみてくださいね。



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