体がよろこぶ健康のツボpart3🎵

こんにちは!
連休も終わり再び仕事モードに切り替えなければと気を引き締めている方も
多いと思います🎵

今回は足に疲れがたまったときに効果が期待できるツボのご紹介。
胃の調子も良くなるんですよ🎵

ツボ押しは、体のコリや冷え性など、多くの体の不調を取り除く方法として
日本人にもなじみがありますよね。

<効能>

足三里(あしさんり)
病気予防 足の疲れ むくみ 胃腸の症状 ひざの痛み

足の疲れを取るなら足三里がおすすめです。
長寿のツボともいわれ、血流を促すツボです。胃腸を整える効果もあります🎵

<位置・押し方>

ひざの皿のすぐ下にある外側のくぼみから、指4本分下のところ。
向うずねの外側にあります。太い骨にそった位置にあるので、中指や親指を使います。
骨を外側から押すようなイメージで刺激します。

ちょっとした時間にリフレッシュできる健康法です🎵
不調を感じた時は試してみて下さいね。


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