体がよろこぶ健康のツボpart4🎵

こんにちは!梅雨の時期はジメジメとしてすっきりしませんが
体調はいかがですか。

今回は腰痛改善のツボをご紹介します!

ツボ押しは、体のコリや冷え性など、多くの体の不調を取り除く方法として
日本人にもなじみがありますよね。

<効能>

腰陽関(こしようかん)
腰痛 消化不良 生理痛

さまざまな不調の原因となる骨盤のゆがみや、姿勢のくずれにおすすめのツボです。
濃し周辺の血行を良くするので、腰痛に効きます🎵

<位置・押し方>

両手親指を腰骨のきわ(ベルトの高さ)にあてて、そのまま背骨に向かってスライド
していき、背骨にあたった所が腰陽関です。背骨と背骨の間のへこみにあります。
親指、もしくは人差し指と中指で、心地良い程度に軽く押します。

ちょっとした時間にリフレッシュできる健康法です🎵
不調を感じた時は試してみて下さいね。