体がよろこぶ健康のツボpart2🎵

こんにちは!
4月は入学式、就職や引っ越しなど環境が大きく変わる人が
多かったのではないでしょうか。

慣れない環境での生活が始まり体調など崩されていませんか。
今回は、五月病などにも効果が期待できるツボのご紹介♪

ツボ押しは、体のコリや冷え性など、多くの体の不調を取り除く方法として
日本人にもなじみがありますよね。

<効能>
百会(ひゃくえ)
ストレス・不眠症・自律神経改善・頭痛・めまい・抜け毛

百会はさまざまな健康効果をもつ万能ツボです。
これからの季節に陥りがちな五月病にも効果があります🎵

<位置・押し方>

百会のツボは頭のてっぺんにあります。両耳から頭にそって真っ直ぐ上に
伸ばした線と鼻の延長線が交わる辺りにあり、指で押してみると少し凹んだ
ところです。両手の中指を重ねて、体に対し垂直に、心地よい程度に押します。

ちょっとした時間にリフレッシュできる健康法です♪
不調を感じた時は試してみてくださいね。